孕妇吃油桃好吗

汤羹 2019年09月21日

要说这世界上好吃的水果,油桃肯定是其中一种了。油桃味道酸甜,口感爽滑宜人,是大人小孩都喜欢的食物。但是对于孕妇来讲却不一定了,孕妇有很多食物和水果都需要忌口,所以就会有朋友问“孕妇吃油桃好吗?”,今天就来为大家解答一下。

一、油桃

1、油桃的营养价值

油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克,镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

2、油桃的功效与作用

1.油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

2.油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

3.桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

二、孕妇能吃油桃吗

油桃营养丰富,含有多种人们需要的营养素。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠,更主要的是还补血,含糖份也高,对大人小孩都好,怀孕的人喜欢吃就吃一点,不要暴饮暴食就行了。

1、孕妇吃油桃注意事项

1.油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。

2.多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是,吃果脯就没有这个弊端。

2、孕妇吃油桃的禁忌

1.未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈;

2.即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

3.烂桃切不可食用;

4.油桃忌与甲鱼同食;

5.糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

三、适合孕妇的油桃食谱

1、油桃沙拉

食谱原料:油桃6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。

制作方法:

1、用糖,丁香花蕾,小豆蔻和水制成糖水,煮沸加盖,浸泡十分钟。

2、将油桃去皮,保留圆形,浸渍在热糖水中。

3、然后取出,切片,将核挖去。

4、装在汤盆内,浇上卤汁,把油桃包裹起来。

这下准妈妈们可以放心地食用油桃了吧。油桃不仅味道鲜美,而且营养价值丰富,更重要的是还有润肠通便的作用,对于一些有便秘困扰的孕妇而言可谓是福音呢。不过有妊娠期糖尿病的准妈妈们就只能望梅止渴了,好了,关于“孕妇吃油桃好吗”就为大家解答到这里了。

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